Avoiding fatty foods is healthy – fact or myth? Not all fats are created equal. Some can have negative effects on the circulatory system, but others have been shown to be beneficial to health. Knowing the differences between them […] więcej
Jak dbać o cerę? Poradnik dla kobiet 40+ Starzenie się to proces, o którym z trwogą myśli każda kobieta. Im wcześniej zadbamy o cerę, tym łatwiej będzie nam bronić się przed zmarszczkami i innymi oznakami upływającego czasu. Jak […] więcej
How to take care of your complexion? A guide for women 40+ Aging is a process that every woman thinks about with trepidation. The earlier we take care of our complexion, the easier it will be to defend ourselves against wrinkles and […] więcej
Jak zadbać o wagę po czterdziestce? Kończysz 40. rok życia, czujesz się tak, jak zazwyczaj, aż pewnego dnia zauważasz, że Twoja forma spadła, sylwetka się zmieniła lub masz kilka dodatkowych kilogramów. Wraz z wiekiem organizm przechodzi […] więcej
How to take care of your weight after forty? You are turning 40. year of life, you feel as you usually do, until one day you notice that your form has dropped, your figure has changed or you have […] więcej
Nie daj się stresowi! Poznaj sposoby, jak z nim walczyć Stres w małych dawkach może być użyteczny. Dodaje sił, pomaga też zachować koncentrację i czujność. Ale kiedy staje się przewlekły, może przytłaczać, szkodzić zdrowiu i wpływać na ogólną jakość życia. […] więcej
Don’t give in to stress! Learn ways to fight it Stress in small doses can be useful. It adds strength, and helps you stay focused and alert. But when it becomes chronic, it can overwhelm, damage your health and affect […] więcej
Dieta wegańska. Czy to prawda, że jest dobra dla zdrowia? Dieta wegańska składa się z warzyw, owoców, orzechów, nasion, zbóż i innych produktów spożywczych pozyskiwanych wyłącznie z roślin. Większość tak odżywiających się osób jako motywację podaje troskę o swoje zdrowie […] więcej
Vegan diet. Is it true that it is good for health? A vegan diet consists of vegetables, fruits, nuts, seeds, grains and other foods derived exclusively from plants. Most people who eat this way cite concern for their health and an […] więcej
Jakie owoce i warzywa jeść, by zachować zdrowie? Nie jest tajemnicą, że w zachowaniu zdrowia pomaga dobrze zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce. Ważne, by jeść ich odpowiednie rodzaje o właściwych porach dnia. Dowiedz się, jak komponować […] więcej
