Ankieta

Odpowiedz na 24 pytania i pobierz wypełnioną ankietę w frmie PDF. Po wydrukowaniu możesz zabrać ją na kolejną wizytę u lekarza, by lepiej zrozumieć kwestie związane z cholesterolem.

Pytanie
taknienie wiem
1. Czy kiedykolwiek badałeś poziom cholesterolu?
2. Czy znasz swój poziom cholesterolu całkowitego?
3. Czy wiesz, czym jest „zły” cholesterol LDL?
4. Czy znasz swój poziom cholesterolu LDL?
5. Czy cierpisz na choroby sercowo-naczyniowe (nadciśnienie tętnicze, miażdżycę)?
6. Czy w twojej rodzinie występowały choroby sercowo-naczyniowe?
7. Czy regularnie się ruszasz (spacerujesz, uprawiasz sport)?
8. Czy wiesz, ile czasu dziennie powinieneś poświęcić na aktywność fizyczną, by poprawić swój stan zdrowia?
9. Czy wiesz, co wpływa na poziom cholesterolu?
10. Czy wiesz, że dieta znacząco wpływa na poziom cholesterolu w organizmie?
11. Czy kiedykolwiek lekarz zalecał ci zmianę diety na bogatą w oleje, ryby, warzywa i owoce?
12. Czy wiesz, jak często należy spożywać ryby?
13. Czy często jesz tłuste mięsa, wędliny, pasztety?
14. Czy wiesz, że słone przekąski mogą zawierać tłuszcze typu trans podnoszące poziom cholesterolu?
15. Czy często jesz słodycze i wyroby cukiernicze?
16. Czy regularnie pijesz kawę?
17. Czy wiesz, że kawa może podnosić poziom cholesterolu?
18. Czy sięgasz po używki (papierosy, alkohol)?
19. Czy wiesz, że tłuszcze roślinne w diecie (oleje, awokado, oliwa z oliwek) mogą obniżać poziom cholesterolu LDL?
20. Czy wiesz, że warzywa i owoce pomagają obniżyć poziom cholesterolu?
21. Czy leczysz się u kardiologa?
22. Czy wiesz, że ograniczenie soli może pozytywnie wpłynąć na ciśnienie krwi?
23. Czy wiesz, jakie masz ciśnienie krwi?
24. Czy przyjmujesz leki na cholesterol?
Pobierz PDF

Poradnik
Trening
Dieta
Kalkulator

Karczoch (Cynara cardunculus L.):
1. Pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu cholesterolu.
2. Pomaga w utrzymaniu zdrowej wątroby oraz wspiera procesy detoksykacji.