Niski poziom cholesterolu występuje o wiele rzadziej niż hipercholesterolemia. Z czego wynika i czy taki stan rzeczy jest niebezpieczny?
Cholesterol to ważny wskaźnik, mówiący wiele o kondycji zdrowotnej człowieka. Zbyt wysoki poziom cholesterolu (zwłaszcza cholesterolu LDL, a także trójglicerydów) może stanowić sygnał alarmowy przed rozwojem poważnych schorzeń układu sercowo-naczyniowego.
Najczęściej jest wynikiem nieprawidłowej diety i niehigienicznego trybu życia – sięgania po niezdrowe, gotowe dania, spożywania zbyt dużej ilości tłustych mięs, kiełbas, słodyczy, produktów bogatych w tłuszcze typu trans, a także alkoholu. Niewiele osób jednak wie, że na kondycji organizmu negatywnie może odbić się również zbyt niski cholesterol. Z czego on wynika?
Prawidłowy poziom cholesterolu
Normy cholesterolu dla dorosłej osoby to:
- norma całkowita to 200 mg/dl,
- trójglicerydy – stężenie nie powinno przekraczać 150 mg/dl,
- HDL, czyli „dobry” cholesterol – stężenie powinno być wyższe niż 40 mg/dl,
- LDL, czyli „zły” cholesterol – stężenie powinno być niższe niż 116 mg/dl.
Jakiekolwiek przekroczenie tych wskaźników może świadczyć o zaburzeniach w gospodarce lipidowej organizmu. Bardzo często okazuje się, że cholesterol można uregulować, stosując zbilansowaną i zdrową dietę, a także zwiększając poziom aktywności fizycznej.
Czy cholesterol może być zbyt niski?
Zbyt niski poziom cholesterolu nie pozostaje obojętny dla organizmu. Taki stan nazywany jest hipolipidemią i wymaga przeprowadzenia dokładnej diagnostyki w celu rozpoznania przyczyn takiego stanu rzeczy.
Jeśli wykonamy lipidogram, badanie, które pozwala sprawdzić, jaki jest poziom cholesterolu w organizmie, i wskaże ono inne wartości niż normy, nie wpadajmy w panikę.
W pierwszej kolejności sprawdźmy, który cholesterol jest zbyt niski. Mniejsze wartości cholesterolu LDL, nazywanego „złym” cholesterolem, to powód do radości. Jest to dobra wiadomość, która pokazuje, że w organizmie nie odkładają się frakcje złego cholesterolu, co zmniejsza ryzyko rozwoju chorób o podłożu cywilizacyjnym.
Jeśli jednak poziom „dobrego” cholesterolu HDL jest niższy niż przewidywane normy, może to wpływać na pracę wielu układów w organizmie.
Czym skutkuje niedobór cholesterolu?
Cholesterol jest czynnikiem, który wykonuje w ciele dobrą pracę. Jest on niezbędny między innymi do:
- produkcji najważniejszych hormonów płciowych (testosteronu, progesteronu, estradiolu),
- produkcji kortyzolu,
- produkcji kwasów żółciowych w wątrobie,
- produkcji witaminy D3,
- wspomagania naturalnej odporności organizmu[1],
- utrzymania dobrej kondycji psychicznej.
Niedobór cholesterolu może negatywnie wpłynąć na wszystkie te obszary. Zbyt niski cholesterol zaburza syntezę witaminy D3, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego i utrzymanie dobrej odporności. Może także doprowadzić do wahań w gospodarce hormonalnej, a także przyczynić się do pogorszenia kondycji psychicznej, doprowadzić do obniżenia nastroju czy problemów ze snem.
Co robić, gdy cholesterol jest zbyt niski?
Przy niskim cholesterolu należy wykonać dokładną diagnostykę. Wskazane jest wykonanie pełnej morfologii, by odnaleźć przyczynę obniżenia poziomu cholesterolu w organizmie. Może się okazać, że niedobór cholesterolu jest efektem innego schorzenia (np. tarczycy), które należy wyleczyć, by podnieść poziom cholesterolu.
Jak dbać o prawidłowy poziom cholesterolu?
Aby w porę zauważyć wszystkie odchylenia w lipidogramie, należy regularnie wykonywać badania. Poziom cholesterolu oznaczany jest w surowicy krwi, a wyniki można poznać jeszcze tego samego dnia, gdy zostało wykonane badanie.
O poziom cholesterolu można dbać na co dzień, zdrowo się odżywiając i uprawiając sport. Wyłączenie z diety tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, gotowych dań, fast foodów, słonych przekąsek, zwiększenie aktywności fizycznej to prosty sposób na uregulowanie poziomu cholesterolu w organizmie.
Oprócz tego warto sięgnąć po sprawdzone preparaty, które przyczynią się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Dobrym wyborem będzie Berimal – preparat zawierający składniki pochodzenia naturalnego, które są dobrze tolerowane w organizmie. Zawiera on ActiBPF, standaryzowaną produkcję polifenoli z bergamoty oraz ekstrakt z czosnku standaryzowany na wysoką zawartość allicyny.